A jóga mint életmód, kifejezések

Kezdőként először a testeddel és jógapózokkal fogsz többet foglalkozni, majd egyre könnyebb lesz koncentrálni illetve ellazulni. 

A "jóga" szanszkrit eredetű szó, azt jelenti: összekötés, egyesülés. A jógagyakorlatok hatással vannak a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlyára. Ezen módon segít a jóga megoldani, leküzdeni a mindennapos problémákat és gondokat. A jógával közelebb jutunk önmagunk megismeréséhez és életünk értelmének magasabb szintű megértéséhez. 

A "Jóga a mindennapi életben" rendszert világszerte oktatják:  - jógaközpontokban 

-iskolákban 

-egészségügyi intézményekben

 -fitneszklubokban

 -sportegyesületekben 

-rehabilitációs központokban

 Minden korosztály számára alkalmas és az elnevezés is arra utal, hogy a jógát a mindennapi életben lehet és kell alkalmazni.  Pozitív gondolkodásmód, kitartás, fegyelem, a legfelsőbbre való törekvés, és a megértés: ezek vezetnek az önmegismeréshez és az önmegvalósításhoz.

Pont az előbb említettek miatt gondolom, hogy a jóga egy nagyszerű családi elfoglaltság is lehet. A közös sport sok problémát és feszültséget csillapíthat a családokon belül. 

Tökéletes kikapcsolódás lehet párok számára is, természetesen miden korosztályban. A jóga ugyanis nem csak önmagunk hanem  társunk megismerésében is segíthet.